תרגילים לחיזוק הברכיים

הברך לא כואבת כי היא חלשה. היא כואבת כי השרירים מסביבה לא עושים את העבודה שלהם. זו הנקודה שרוב האנשים מפספסים — ואחרי שנים של עבודה עם מטופלים שסבלו מכאבי ברכיים כרוניים, אפשר לומר בביטחון: מי שמחזק רק את האזור הכואב, בלי להבין את המנגנון …